防範中暑心得

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上傳日期： 2009-07-16 22:36 更新日期： 2009-07-16 22:41 作者曾鈺翔 / 台東縣撰稿

【作者曾鈺翔/台東縣撰稿】

近日熱呼呼的天氣在戶外參與任何活動，想必是都感到十分不舒服。炎炎夏日一定要注意環境熱傷害問題，太其東、南台灣氣溫相對高，體內散熱差，豔陽高照的戶外活動更容易讓人受不了，很容易引發熱衰竭危機、昏倒、中暑。因此建議大家在戶外參與活動或出遊，盡可能不要在上午十點到兩點間的時候出遊，如必須在日下活動盡量處於陰涼處，在戶外頂著烈日盡量別超過半小時，並且要適時補充水份以及運動飲料電解質等，如果發現自己口乾舌燥、臉色蒼白或人昏沈沈，就要提高警覺，應該立即到陰涼通風處休息，持續不適則應就醫。

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