繽紛火紅的鳳凰花在路邊綻放著，象徵畢業的季節到來，也代表孩子將從艱辛的考試壓力中解放，進入到新的學習階段，無論考試的結果是否理想，我們都將與孩子一同畢業，揮別熟悉學習現場，一同面對新環境，但身為家長的我們做好準備了嗎？

當孩子們進入到新的學習階段，除了要面對新的學習內容外，還需要重新建立新的人際關係，部分的孩子也許還要面對不是就讀心中理想學校的失落，因此，不論是在學習及人際的壓力上都可能會處在一個過度負荷的狀態。身為家長的我們，可以做些什麼來幫助孩子適應這些壓力呢？

1. 建立正向友善的親師互動平台：孩子的校園適應往往是需要老師給予幫助的，若是家長能在開學前能協助老師了解孩子的特質、興趣，往往能老師更理解孩子，老師就能幫助孩子加速建立跟環境的聯結與信任，但千萬不要忘記與老師溝通是一種合作的關係，因此有想法請勇於跟老師表達，但也不要忘了信任與尊重。

2. 觀察孩子的行為表現：開學後，可以先觀察孩子的行為跟平常的言行舉止是否有一些不同的地方，像是本來有興趣的事情忽然都沒興趣、食慾是否下降、體重是否有變化、精神是否總是看起來很疲倦或是情緒的起伏狀況，若是有明顯的變化，則可以主動與孩子談談您所觀察到的改變，並考慮是否應該進一步至身心科就診。

3. 同理孩子的心情，了解孩子需要的協助：任何人面對環境的適應總是會伴隨許許多多的情緒，若是觀察到孩子有一些適應上的困難，在第一時間請先不要急者給孩子太多的建議，畢竟當我們處在滿滿的情緒中時，是很難聽進任何的建議的。也需先聽聽孩子的情緒，給予一些同理，協助其抒發、整理心情，再來與孩子討論可能需要的協助也不遲喔。

最後，提醒家長，除了孩子之外，更別忘了照顧自己，每天留一點點時間給自己好好休息一下，讓自己的身心穩定詳和，才能營造友善溫馨的家庭氛圍，和孩子一同走更長遠的路。