嘉義縣政府為提升縣民健康自我管理意識，昨日舉辦健康甩肉活力頌研習活動，中華民國健身運動協會秘書長黃勳隆以活潑風趣方式，指導學員認識正確健走及運動技巧，並就地體驗運動，讓大家瞭解其實運動可以很簡單。

由衛生局與人力發展所合辦的健康甩肉活力頌活動，昨日於創新學院2樓大禮堂舉行，吸引約500名縣府及所屬各機關學校員工、一般民眾報名參加。

應邀授課的中華民國健身運動協會秘書長黃勳隆強調，不論站立或坐著隨時隨地都可做運動，每個動作10秒鐘，持續運動15分鐘，就能發揮效果。他當場示範幾個動作，讓學員坐著做，由於簡單易學，學員都說獲益良多。

另一位講師人文營養健康中心營養師陳惠華，長期從事營養體重控制工作，分享自己實務經驗及案例，破解學員錯誤的飲食迷思。陳惠華說，生活中潛藏了許多熱量危機，例如跑300公尺操場一圈才能消耗6片品客洋芋片90大卡熱量；喝1瓶養樂多有125大卡，拖地板1.5小時才能真正消耗掉。

嘉義縣政府配合健康減重年，推廣全民減重風氣，號召縣民減重甩肉共19.7噸，除舉辦「全嘉健康減重比賽」，透過各項獎勵機制鼓勵民眾參加外，並規劃一系列飲食與運動課程，民眾若有需求可洽當地各鄉鎮市衛生所。

衛生局指出，研究顯示國人十大死因中有7項與肥胖有關（包括：癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病…等），肥胖已經成為健康的頭號殺手，國健局鼓勵民眾每週運動150分鐘，也就是每天累積20-30分鐘的運動時間，一週達150分鐘才能達到效果。