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台東縣卑南鄉衛生所15日辦理「健康減重」宣導活動

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上傳日期: 2011-07-13 21:05   更新日期: 2011-07-13 21:08   天眼日報記者 顧宇宏 / 台東縣 報導  

【天眼日報記者顧宇宏/台東縣報導】

衛生署國民健康局推動「健康100臺灣動起來:肥胖防治」健康體重管理計畫已於年初開跑,卑南鄉衛生所為配合此項活動,將於7月15日晚上7:30在東興村活動中心辦理「健康減重」宣導活動,以提倡動態生活,營造有益健康的生活環境,提高民眾對熱量與營養之知能,增進身心社會健康,預防肥胖及慢性病。

活動內容有針對健康減重之營養講座及有氧運動,讓我們大家一起實踐「聰明吃(每天實踐少糖少鹽少脂肪,多蔬多果多健康)、快樂動(每天規律運動至少30分鐘;或每次運動10分鐘,每日累積至少30分鐘以上,沒有機會固定運動者,平時留意增加身體活動量)、天天量體重(可隨時提醒自己維持健康的體重)」的健康技巧,養成規律生活的習慣,一起邁向更健康的人生。活動歡迎鄉民踴躍參加。

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