現今社會每個人工作壓力大，生活步調快，您想過如何讓自己停下腳步歇一會嗎?來試試音樂治療吧!聽音樂既省錢不耗時間，又可達到身心靈紓壓。藉由本次活動教導市民如何選對適合自己的音樂，讓身心靈同步放鬆。研究顯示聽適當的音樂可以提升腦內啡亦稱快樂嗎啡（β-endorphin）轉化心情，更能明顯改善憂鬱數值，舒緩緊張及焦躁功能，尤其用在精神病患治療上也相當有幫助。

藉由治療者的音樂素養及音樂知識，運用治療教育的模式以行為治療、行為科學的觀念，把音樂治療當作一種處方，以有計畫、有組織的方法將其使用在生理、心理、社會、疾病或認知及社會功能上有需求者。

然而音樂治療並非只是聽音樂、唱歌等心情放鬆而已，真正的心理音樂治療必須「對症下藥」，每種態樣的人對音樂有不同的感官及需求，透過音樂的感應及表達，可以加強語言、邏輯整合、情緒控管等能力。活動分成四大主題進行：

主題一、運用不同型態的音樂，透過放鬆音樂的概念及紓壓音樂的運用，尋找適合自己的情緒音樂。

主題二、音樂放鬆技巧：以活動進行方式讓民眾體驗3種不同音樂放鬆技巧，了解何種放鬆方式最適合自己。

主題三、音樂與專注的練習：以活動進行覺察情緒與身體之間的連結。

主題四、音樂引導想像：利用活動體驗讓民眾了解聽音樂時若事先有一些自我暗示，可以讓自己在聽音樂時達到想要達到的狀態(平靜，放鬆，溫暖等)。

本次課程配合本市心理健康週全程免費開放給民眾，共120人參與，多數民眾雖對”音樂治療”感到陌生卻充滿興趣，經過本次講座高達9成民眾覺得獲益良多，且得到全新體認，期望透過多種活動覺察情緒，突破慣性思考模式，並體驗不同音樂放鬆方式，讓身體及生活感受”慢慢活”的愉悅。