為增進區公所同仁注重健康管理，鼓勵利用時間進行適量運動，中西區公所3月15日下午2時至在區公所6樓禮堂辦理「健康管理－有氧運動」研習，邀請健身運動教練李佾明擔任研習講座，李佾明教練以徒手及座椅為輔佐物的方式，帶領大家練習「有氧運動」的基本動作，讓大家能學會基本的有氧運動，透握「有氧」學習，讓大家健康「運動」。

在李佾明教練的帶領，大家隨著教練示範的動作做起運動，李教練先從暖身活動做起，第一階段教導徒手方式的各項運動動作，大家邊看、邊做、邊學習，沒一下功夫就讓大家汗珠滾滾流，稍作活動及休息後，進行第二階段以座椅為輔佐物的運動方式，藉用座椅輔助進行各項伸展運動，李教練詼諧表示，有座椅可坐的運動，有時比站著做運動的動作來累人，在短短一小時的有氧運動練習，李教練的「有氧運動」教導，讓大家熱身流汗又健身。

運動教練李佾明是臺灣健美界漂亮寶貝，以「凡打不倒我的，都將使我更強壯」為座右銘，鼓勵大家將運動當作興趣，就會喜歡運動、持久運動，就可達成健身及健康效果，李佾明教練曾獲健美比賽女子組健身、健美、健體比賽「三冠王」榮譽，李佾明教練因「好玩」踏入女子健美領域，靠天份及後天努力，多次拿下健美比賽冠軍，李佾明教練從健美運動中，「玩」出漂亮體態，展現女子健美活動不僅可增進健康，也能雕塑美麗體態。

中西區公所年度健康管理學習列車，從「有氧運動」研習出發，並持續規劃辦理「情緒管理、壓力調適」、「健康享瘦飲食與食物代換概念」及「中醫減重」等課程，也將安排在地古蹟、老樹介紹的人文學習課程，屆時歡迎大家共同參與學習。