簡單的肌力、握力訓練，竟然可以讓人“延年益壽”?英國倫敦大學針對幾萬名60歲的人做三十多項的體能測驗，其中發現握力最小的人竟比握力大的人，死亡率高出6成7，走路最慢的人也比走路最快的人，死亡率高出三倍。

現年78歲的曾女士育有二女一男，心智障礙者的皎禎是最小的女兒。但是因為生產過程的因素，造就了皎禎這位獨特的「慢飛天使」；但智能障礙的朋友因學習的失敗經驗，常缺乏自信心，非常需要鼓勵。因此，在教學的過程當中，為他們製造成功的經驗，以提高學習的動機和自信心，是非常重要的。

今(8)日上午，嘉義市東區衛生所與嘉義市智障福利協會於母親節前夕共同走入社區，更邀請運動專家-周杏芬老師，教導握力球運動。由專家設計簡易握力球運動，讓家有「長者」或「慢飛天使」的家庭透過握力球，訓練肌肉、關節及動作協調性，保持肌耐力及反應度，改善因行動不便造成偏胖或體能不足等現象，加強「慢飛天使」的自信心，讓身體不退化；現場更有仁愛幼稚園小朋友獻上“康乃馨”與才藝表演，慰勞參與的母親們，現場洋溢著歡樂與溫馨。

東區衛生所主任葉衍鵬指出:握力球運動暢行歐美多年，體積小攜帶方便，可階段性地刺激前臂屈肌與前臂伸肌、活絡血液循環、增加末梢神經運動及預防阿茲海默症。中風患者因反覆練習肌肉，達到復健效果、洗腎患者運動手臂使血管浮出，方便進行治療。

葉衍鵬說:別小看了這顆紅色愛心造型的握力球，輕鬆易學，不需太多的技巧，就能促進末端手指神經活絡、訓練腕力；邀請您和我們一起來，只要一握一放、日常笑談間就能『掌握健康』。