學會擺脫緊張的煎熬

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上傳日期： 2012-12-14 22:12 更新日期： 2012-12-15 00:52 現役軍人洪宗郁 / 屏東縣撰稿

【現役軍人洪宗郁/屏東縣撰稿】

人長期處在忙碌的生活中，往往都會承受過大的重擔，不停追趕時效，就覺得全身繃緊，陷入急性和緊張之中。如果不能及時做適當的調整給，自己機會紓解那麼緊張就會開始破壞身心健康。

適當的壓力能使你保持振作、精神抖擻、做事起勁，甚至容光煥發。但壓力過大時，長就下來，健康就會受損。這便是導致疲勞、身心受損，或者造成關節炎、過敏和疼痛的原因。緊張和你的基本想法有關。如果你凡事在一，不斷苛求自己，那麼你的生活會膠著在許多困頓的事情上。如果你學會昂首環視四周，你會發現人活著並非只有工作，而是生活本身，那時你會發現，眼前就有許多現成的喜樂，諸多令你傷心悅目、值得讚嘆的世事，你卻長期疏忽了它。

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