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恢復四大器官功能及釋放壓力,永遠離開癌症-值得重視

一對鳥爸媽在陽台的黃金葛辛苦築巢孵蛋的感人故事-有照片喔!

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上傳日期: 2013-03-02 00:44   更新日期: 2013-03-02 00:44   記者 蔡曉娟 / 台中市 分享  

【記者蔡曉娟/台中市分享】

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    恢復四大器官功能及釋放壓力,永遠離開癌症-值得重視

    恢復四大器官功能及釋放壓力,永遠離開癌症 !離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓

    如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。

    這是我們在醫學上犯了最大的錯誤,所以它不是單一的,也要考慮到整體,所以脾一定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50%,一定要養成這個習慣。

    雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。

    所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?

    晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星,油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們吃得太油了。

    保護你的肝越睡越累,肝臟出問題的警訊

    每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去。每一個送到的地方就能獲得營養,就能獲得健康。

    很不幸的是,現代很多人的脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液,只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代人脾這麼差,身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?

    因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一要回歸吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。

    但是我特別提醒大家,寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃,特別注意一下,譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱,這些大部份都屬於寒帶和溫帶的產物,當然有極少數人的體質是可以吃的,但大部份是不適合吃的,不是這個東西不好。

    我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;還有薏仁、小米,這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,穀物一吃,脾臟的功能就可以恢復。

    恢復大腸排便功能

    如果你經常感覺到疲倦,是肝出問題,你應該早一點休息,每天早上,你上廁所感覺很困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什麼?

    你身體攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多,新加坡得腸癌是所有癌症的第二。

    如果你上廁所有困難,這表示什麼?

    萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

    如果你的大腸很好,每天早上你應該不是自己醒過來,應該是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?

    因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌! 症! 病人一定要9點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。

    每天吃幾餐就排幾次便

    那麼,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘,兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘,一天上一次廁所,叫輕度便秘。

    怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。你再看一下,排得好整齊,而且衛生紙一擦,沒有什麼大便,乾乾淨淨。

    我看有的人很可憐,十幾張衛生紙還擦不乾淨,所以這種人都不用擦,直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素,這些毒如果不能正常地排出去,食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過門靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。

    所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢複,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。

    腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官

    全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。

    任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。

    腎的日常保養「預防勝於治療」。

    注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:

    1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。

    2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。

    3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。!

    4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。

    5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

    6.潮濕寒冷的天氣。

    7.飲水不夠。

    要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、檸檬等水或/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

    檸檬養腎法:除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:

    1. 溫檸檬汁保養腎臟

    每日起床後鮮搾一個檸檬,加入一杯 200CC 溫開水調和(可些天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。

    2. 檸檬汁排腎結石

    將12 個新鮮檸檬搾汁(要喝之前才搾汁、現搾現喝),加入適量溫開水調和可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

    釋放壓力六大法

    許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。

    可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法得到紓解,壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。

    大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。

    跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。

    當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。

    呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說,當你轉換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變,這種方式也治療過口吃的病人。

    你也可以自己練習搓動雙手,眼睛累了,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流,體力和精力可以很快的充滿。

    第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。

    另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力,前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

    第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。

    但是,現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計,臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人,睡覺是一門大學問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作惡夢。也不要壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。

    睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。

    第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。

    舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。儘量帶便當或公司準備,不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。

    儘量帶便當,比較節省時間,照我排毒餐程式來吃,吃完之後,留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。

    第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

    什麼食物會使心情愉快?

    幾樣最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。

    飲食幾個重要的東西可以減輕壓力,就是水。

    喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力

    (世界衛生組織發現,世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。

    第六個釋放壓力的方法是曬太陽,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加

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    此鳥似應天上有

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    一對鳥爸媽在陽台的黃金葛辛苦築巢孵蛋的感人故事 - - 有照片喔!!

    一個半月前……飛來了一對意外的訪客~

    牠們一邊看著環境,一邊打量著我們……

    過了幾天,牠們竟然開始築巢了……

    我們既興奮又好奇,原本只是為了美化環境而栽種的黃金葛,

    竟然吸引了斑鳩來築巢,除了感嘆難道台灣的生態環境已經沒有這些野生鳥類的容身之處,

    但也很開心能這麼近的觀察到斑鳩的生態……

    我們小心的紀錄了牠們的生活以及小斑的成長過程~(希望沒有嚇到牠們,呵~)

    也呼籲大家對環境應存一份關懷的使命感,希望可以喚醒更多人心中沈睡的自然~

    原本單調的陽台種植黃金葛一年後的成果……

    (速度之慢,更加讓我們體認到自然環境的形成實在不容易呀~)

    黃金葛種植三年後的成果,很茂盛吧~所以吸引了斑鳩來築巢~

    我們家在十五樓~我想斑鳩夫妻當初應該有衡量過築巢的高度吧~

    「鳥巢」跟我想像中差距很大,我只能說…這對斑鳩夫妻真的很隨性耶……

    由於梅雨不斷,築巢比往常多花了一個禮拜的時間……連鐵絲都能拿來築巢(紅色箭頭處 )

    蹲了幾天後,母斑鳩終於產下兩個白色的蛋了(感動的都快哭了…)

    辛勤的斑爸斑媽在一來一回之間,表現得無怨無悔,一心只想把小斑鳩順利孵化,

    那種呵護的眼神,透過冷冷的透明玻璃望去,暖暖地感動了我…

    斑媽斑爸非常盡職,輪流孵蛋……24小時無休

    前天颱風預報,幸好沒有登陸~真好~~這讓我體會到「平安是福」。

    但這兩天梅雨來襲,外面風大又下雨,幸好斑鳩夫妻盡忠職守孵蛋,看來蛋蛋被照顧得很好。

    可惜的是,其中一顆蛋在斑鳩爸媽幾天的孵蛋驗證下,視為壞蛋而驅逐出境。

    我曾嚐試放回去,一天後又被鳥仔腳踢下去,殼破蛋裂………彷佛在告訴我︰

    「一定要這麼做你才會明白那顆蛋已經沒救了嗎?」

    兩班制分工的斑爸和斑媽,等著另一半來交接……好幸福的感覺喔~

    要接手的一隻正從外頭飛來巢邊,10:15正式換班。

    到現在為止,我仍然分不出正在孵蛋的……是公的還是母的內?!

    斑爸斑媽總會步步為營的沿著鋼管逐步靠近,相當機敏、害羞,

    只要察覺有異狀,立即飛離到對面屋簷上去。

    終於~期待已久的日子…小斑,生日快樂哦~

    小斑來到人間的第二天,睡著的時間比醒著多……

    斑爸斑媽總會把自己漲的像吹氣一般,好讓小斑能夠在他們的身軀保護下安心長大

    躲在拔拔底下的小斑……

    小斑,你是被豬附身了嗎?

    為了慶賀小斑的出生,來了許多訪客……

    小熏也來了!好忙哦~

    還有他……看來大家都很關心小斑哦~

    原來羽毛是這麼一根根長出來滴~

    又下雨了!外出覓食的斑媽來不及趕回來,怕小斑淋雨感冒,幫牠撐了十分鐘的傘……

    斑媽終於冒雨趕回來了!

    看著小斑一天一天不斷長大,還有牠們從媽咪口中接取食物時,興奮的模樣,真是快樂無比~

    日子一天一天過去,小斑身上的羽毛也逐漸長齊了……

    喂!不要一直盯著我看,人家會害羞啦~

    一直給人家拍照,好討厭!害我都不能好好睡午覺……

    吼~還拍!!

    媽咪,跟你說一個祕密喔~這戶人家老愛偷窺我們!

    斑媽:快出來練習飛翔~

    小斑:不要啦!太陽好大!

    斑媽:你這樣是不行滴!總有一天,你還是要獨立呀~

    小斑:人家要跟媽咪永遠在一起!

    這一晚,斑媽鐵了心把小斑趕到木欄上,佔著整個巢不讓小斑下來,只准牠頭朝外。

    小斑的視線就一直在1樓到15樓間游移…持續一整晚,也許這就是夜間高度訓練吧……

    經過昨天一整晚的試膽訓練,小斑已經可以在巢上展翅,鍛練肌肉,

    準備踩著斑媽的頭,邁向「人生」的另一個階段。

    小斑出生以來第1次孤鳥入眠……

    之後斑爸斑媽也只有在餵食時才出現,停留不到二十秒即飛離,彷佛在告訴小斑︰

    「你已經長大了哦~該走了!」

    附檔: 水解毒.pps 

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