世界癌症研究基金會研究員指出：「活躍身心，可以減少得到癌症的風險，及罹患心臟病等其他慢性疾病風險也會降低。」很多研究相繼指出，運動對預防心血管疾病有顯著的效果，因此增加身體活動量乃預防醫學中重要的角色。

根據行政院衛生署（2010）之統計：國人零歲平均餘命，男性為75.9歲，女性為82.6歲，老化是人生必經之路，如缺乏活動，則會加速身體功能之衰退。國內外多項研究皆指出，長期規律參與身體活動的長者，能延緩骨骼肌肉系統老化，且有較好的平衡能力、柔軟度及心血管適能，其死亡率或單純心血管之死亡機率，均比不運動的長者來得低，透過運動可減緩生理上老化帶來的衝擊，將可使老人擁有獨立生活的能力，避免進入完全依賴的生活。

為提升安平社區長者規律運動的效能，安平衛生所與台南護理專科學校合作，於3月25日起，開辦『活躍老化健康體能促進班』，為期兩個月，對象為居住安平區、年滿65歲以上長者，由專業師資設計一套適合長者之運動課程，並藉由團體運作之模式，增加長者社區參與的機會，進而達到健康老化、活躍老化之目標。